2021-11-30 14:41:27

如何预防肾结石

 肾石症是泌尿系统中常见的疾病,以男性居多,多发生在青年壮年,在左右方的发病率无显著差异。肾脏是尿路形成结石的主要部位,而其它任何部位的结石都可能从肾脏排出,而输尿管结石大多来源于肾脏,而肾结石较其它部位结石更容易对肾脏造成伤害,所以早期诊断及治疗十分重要。防治肾结石是非常重要的,下面介绍如何预防肾结石。

  1.饮食预防:尿石症是一种常见的泌尿系统疾病,包括肾结石.输尿管结石、尿道结石、膀胱结石。肾结石是一种化学物质,由草酸钙构成,能导致肾绞痛。现在,医生们推荐一种降低膳食钙摄入的方法,以防止肾结石复发。

  在饮食上防止结石,要根据结石的成分来调整饮食。

  (1)采用高纤维饮食,一般认为患有肾结石的病人可以少吃盐、多饮水,多喝水,维持2000~3000毫升每天的尿量。这种方法不仅可以防止肾结石复发,而且可以保证钙的摄入量,对身体其他方面也有好处。

  (2)低钙.低磷饮食和含钙肾结石的饮食应避免高钙.高盐.高草酸.高动物蛋白.高动物脂肪和高糖饮食。

  (3)尿酸结石在饮食中应该选择低蛋氨酸的食物,同时也要注意膀胱酸结石的饮食。果实.蔬菜可使尿液变为碱性,对预防尿酸和胱氨酸结石较好,肉类食品使尿呈酸性,更有利于预防结石感染。

  2.喝柠檬汁防止肾结石:柠檬作为日常美容水果,越来越受到时尚女性的重视。柠檬酸的含量很高,有“柠檬酸库”之称。除糖外,最主要的营养成分有钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。事实上,柠檬本身也是一种营养和药用价值极高的水果。

  经常饮用加柠檬汁的饮料也可以防止肾结石。来自美国威斯康辛大学的研究者们说,通过对100多个案例的研究发现,日常生活中经常喝柠檬水或者加柠檬水,可以使尿液中生成柠檬酸,这种化学物质可以防止尿中的矿物质在肾内形成结晶,即肾结石。另外,当体内结石到达一定程度后,结石会从狭窄的尿道中穿过,喝柠檬水也可以缓解疼痛。

  你可以选择干柠檬片,每次泡两到三片茶饮料,或把柠檬切成薄片泡在水里。用热水泡脚最好选择温开水,这样可以更好的保存柠檬中的营养。或者在喝红茶的时候,加入柠檬片。因为柠檬ph值低至2.5,所以,胃酸过多的人.胃溃疡患者,以及其他胃肠疾病患者,最好不要喝柠檬水。

  3.多喝水:这一点很重要。每天要喝2000~3000ml的水,除了白天大量喝水外,睡前还需要喝500ml水,睡觉时起床排尿后再喝200ml。