夏日多饮水预防肾结石

    炎炎夏日，身体水份蒸发过多，自然排尿量降低，尿液中的成份易凝固导致肾结石。夏日阳光时间长，有利于人体维生素AD的吸收，促进钙的吸收，易导致尿中钙的排出量增加，再加上尿量少的问题，导致沉淀易形成肾结石。有些久坐的人不常上厕所，夏季肾结石病发的几率会更大。

　　肾结石早期形成，为结晶，无症状。少数患者可能有腰酸肿胀、尿液混浊的症状，多数无症状。0.2-0.30.2-0.3cm的结石中，1/3的患者会出现腰痛症状，结石大于0.5-0.9cm，一半的患者会出现症状。如果结石大于1.0cm，肾脏中没有输尿管阻塞。除了腰痛，有时还会出现尿路感染的症状。如果结石在输尿管中，就会引起梗阻。疼痛更严重。他们会看到急诊病例，有些需要立即手术，如体外碎石、输尿管镜等。

　　易患结石体质和高尿酸血症等肾脏疾病的遗传经常食用老火汤、海鲜等食物的人，饮水较少的人容易引起肾结石等肾病。此外，经常熬夜、吃晚饭的人，肾脏休息不足，钙、尿酸等物质不能完全排出体外，肾结石也会发生。

　　每天喝4000毫升的水。

　　饮食调节是防止结石发作的关键。结石分成钙结石、感染性结石、尿酸结石和胱氨酸结石。针对草酸钙结石病人，应降低容易产生草酸食物的菠菜、苋菜、空心菜、芥菜等，避免摄取大量维生素C。针对老人而言，补钙一般不受限制。

　　现在尿酸结石的发病率逐年上升，与现代人肉类和脂肪摄入量过多有关。尿酸结石病人应少吃动物内脏、海鲜、牛羊肉、汤、坚果等生布丁食物。尿酸结石和胱氨酸结石病人可通过服用碱性药物来改善尿酸碱性，增加尿酸和胱氨酸的溶解性，降低发作率。

　　“饮用水是防止结石发作的重要环节，尿酸结石患者建议每日饮用液体4000ml以上，保持每日排尿1500ml以上，保持尿液非常稀释。尿酸结石患者建议每日尿量2000ml以上，胱氨酸结石患者酸结石患者建议每天的尿量3000ml以上。饮用水的种类以白开水、纯净水、矿泉水为主，淡茶、橙汁、西瓜是很好的摄取方法，必须积极饮水。

　　每天保护肾脏，首先要注意工作和休息。进入睡眠状态，保护肾脏和其他器官，不要熬夜造成损害。其次，我们应该注意药物的使用，特别是抗生素、止痛药、抗寒药、胃药等，不能长期使用，否则会对肾脏造成很大的损害。此外，我们应该注意缓解工作和生活的压力，多锻炼，注意禁欲等。